kerngefühl pilates
mit Nathalie
Willkommen bei kerngefühl pilates.
Kurse entdecken
die Bewegungsmethode
Pilates ist ein ganzheitliches Training, bei dem jede Bewegung gezielt aus deiner Körpermitte („Powerhouse") kommt. In jeder Stunde fließen die klassischen Pilates-Prinzipien ein, um deine Haltung nachhaltig zu verbessern und deinen Körper gesund zu stärken. Kopf und Körper arbeiten hier Hand in Hand – eine Verbindung, die mit jedem Training wachsen und sich entwickeln darf.
die Wirkung
nicht schneller·nicht höher·nicht perfekter
Sondern bewusster, aktivierend und kraftvoller!
gewinne Energie
fühle dich aufrechter
stärke dein Wohlbefinden
meine Kurse
Pilates auf der Matte
Einzel-, Duo- oder Triotraining
Die Matte bildet dein Fundament und ist deine Basis. Du lernst die Bewegungsabläufe und die Umsetzung der Prinzipien.
Pilates am Reformer
Einzel- oder Duotraining
Der Reformer sieht zwar auf den ersten Blick wie ein komplexes Gerät aus, ist aber ein großer Unterstützer. Die Federn mit unterschiedlichem Widerstand helfen dir dabei, die korrekten Muskelketten anzusteuern.
- sanft starten – für Beginner und Wiedereinsteigende
- Kraft entwickeln – für Fortgeschrittene
- individuell, persönlich und professionell – die passende Mischung für dich
- Kleinstgruppentraining – max. 3 Personen
Hallo, ich bin Nathalie.
Vor knapp 10 Jahren habe ich Pilates für mich entdeckt. Damals habe ich in Australien in einem kleinen Küstenörtchen gewohnt und nach einem sportlichen Ausgleich zu meinem herausfordernden Job in der Hotellerie gesucht – und gefunden. Seitdem hat es mich nicht mehr losgelassen. Ich durfte fantastische Mentorinnen kennenlernen, die mich unterstützen und die meinen Stil bis heute prägen.
Ich möchte dir die Methode von Pilates vermitteln. Damit du nicht nur stur trainierst, sondern dich und deinen Körper besser verstehen kannst.
Um dich professionell begleiten zu können, lege ich höchsten Wert auf eine stetige, hochwertige Aus- und Weiterbildung, die auch vom Deutschen Pilatesverband bestätigt wird. Auch meine Geräte und Kleingeräte beziehe ich von namhaften Herstellern.
„Ich möchte mit kerngefühl einen Raum schaffen für dich und deine Bewegung – in deinem Tempo und deinen Möglichkeiten."
- Lizenzierte keep in motion Pilatestrainerin für Matwork
- STOTT PILATES certified instructor for Reformer Level 1
- Fortbildung für Pre- und Postnatal
- Pilates Matwork mit dem Spinefitter by Sissel
kleine Bewegung. große Wirkung.
Schreib mir gerne – ich melde mich persönlich bei dir zurück.
Mailinfo@kerngefuehl-pilates.de
Telefon0151 572 08 219
Instagram@kerngefuehl.pilates
StudioHerrngiersdorf bei Langquaid